どうも、つおおつです。最近のマイブームは、筋トレです。 とはいっても、ジムにあるトレーニング器具を使うガチのものではなく、体ひとつあればできる自重筋トレをしています。 プリズナー・トレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ 作者:ポ…